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2006-09-21 15:24:40 : L'été indien, quel bonheur...

Ciao-ciao,

Un beau prolongement de l'été après un mois d'août qui avait pris les habits d'octobre... .
C'est trop agréable que de courir en forêt et resentir les dernieres douceurs en fin de soirée. Baume aux petites douleurs musculaires et autres manque de motivation..
Je crois que pour la piste, on va attendre le mauvais temps qui ne saurait tarder.. .
Toujours en preparation des Templiers, encore que ce n'est pas sur que j'y participe.
Chelles dimanche 24 septembre matin 10km en vue. A voir !!

Angelo du 92.

Les réactions

Par Enzo, le 2006-09-21 15:27:14
J'ai fait Chelles l'année dernière. Une bosse de 300m à grimper 2 fois mais rien de bien méchant pour un "avaleur" de côtes comme toi !!

Par angelo, le 2006-09-21 15:31:20
Ok Enzo, merci pour l'info, mais sur ce coup là, j'aurais prefere un 10km "roulant" pour etablir un temps reference.
On verra bien..

Par Sophquipeut, le 2006-09-21 15:54:53
C'est beau chez toi Angelo !

Par titemarie, le 2006-09-21 17:01:51
ah oui Angelo, la foret en ce moment c divin pour courir
mais attention de pas écraser les champignons !

Par Delphine, le 2006-09-21 21:52:16
Coucou,

En effet c'est sympathique chez toi...à Caville mais aussi en Sicile. Dis, je suis en train de tilter: pas étonnant que tu grimpes bien vu tes origines...

Par Pépito, le 2006-09-21 23:10:25
Pourquoi t'as mis des bouquins à la place des bouteilles de vin dans la cave ?

Par jcc, le 2006-09-22 09:23:26
Bonne question Pépito , les bouteilles sont plauquées dans la famille en Sicile .

Par Delphine, le 2006-09-22 12:05:56
Punaise Angelo! T'as vu la météo aujourd'hui?????????????? Il est où l'été?? LOL

Par angelo, le 2006-09-22 15:07:21
ça s'arrange Delphine, ça s'arrange...
ça sera tout bon pour courir tout a l heure..

Par mielou, le 2006-09-22 16:47:08
conception de l'éclairage somme toute originale
j'aime bien la vue typique avec cette voiture hors du temps

Par angelo, le 2006-09-22 16:53:23
@mielou,

l'eclairage de la rue principale de Chacille (proche Meudon), n'est pas si mal
la nuit mais le jour, les luminaires ne collent pas au reste du decorum urbanistik.
Il subsiste de nombreuses FIAT 500 dans ma ville d'origine en Sicile.. C'est une photo banale , donc ! J'en ai la nostalgie profonde de mon île, que je ne peux m'empecher de vous mettre une petite photo à chacun de mes billets...
Dolce Italia.. dolce Sicilia..

Par angelo, le 2006-09-22 16:53:50
ChaVille

Par MarieL, le 2006-09-25 11:50:27
Salut Angelo !
ça va ? Alors ce 10 bornes ?
On se retrouve à Clamart un soir cette semaine ? Tu viens manger avec nous jeudi soir ?...je sais...ça fait bcp de questions !!!
Biz MarieL

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Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)


Chaville la nuit, luminaires pas tres reussies de Yann Kersalé, architecte des aménagements urbains.


Un de mes univers quotidien


Suite Sicile, la ville d'Agrigento, chef lieu de mes liens d'origine


Vue typique de ma ville en Sicile..


Les 5 billets précédents

2006-09-11 10:57:31 : Passer un Week End sans CAP ni autre sport.. - 6 photos - 13 réactions

Ciao-ciao a tutti,

De retour d'un petit WE normand et ses assiettes de fruits de mer qui vont avec, l'aterrissage du lundi est délicat..
Et c'est donc un remake du "Lundi au Soleil" visiblement..
Au bureau et y fait bo...
Pas de sport pour moi, et je suis bien + fatigué; me suis trop reposé, trop de "siestage"..
Jambes lourdes, tête déconfite, curieux de voir ce que va donner l'entrainement de ce soir; en prevision, au minimum 1 heure avec fartleck sur la fin, si je me redecouvre de bonnes
jambes.
Mais je serai fin prêt, pour me defier à cette fameuse côte des Gardes, donc j'ai vu autour de 9min?

A bientôt.

2006-09-08 14:54:37 : Sicile vallonnée - 16 photos - 14 réactions

Ciao,

Quelques dernières photos de ma Sicile d'origine.
Terrain d'entraînement propice aux trailers; plusieurs courses
s'organisent desormais sur cette île pleine de richesses gustatives et culturelles.
Mon WE normand approchant, le goût des vacances revient insidieusement.. Ca va faire mal au mental, lundi !!

A bientôt pour un récit course.

Angelo du 92

2006-09-04 14:02:22 : Trail, une autre façon de pratiquer la CAP - 8 photos - 32 réactions

Ciao-ciao

Je vais m'essayer à vous informer sur le trail, agenda, impressions et .. photos.
L'édition 2006 des Templiers aura lieu le dimanche 29 octobre 2006 avec un départ à 5h 30. je vais peut etre y participer, décision tres prochainement, en fonction du boulot et de la forme.

Lieu : Nant (12-Aveyron, Midi-Pyrénées)
Distance : 66 kms
Dénivelé : 3000 m
Heure départ : 05:30:00
Temps de course : 12:00:00 max

Attention, une heure et demi de nuit le matin donc lampe frontale obligatoire car traversée de Causse en hors piste au km 5 sur 2 km.

Notes sur la 6000D : 55 km sur un parcours balisé avec points de contrôle, 6000m de dénivelé (3000 en positif et 3000 en négatif). Altitude de départ et d'arrivée, dans la vallée: 694m. Point culminant de la course, le glacier de Bellecôte: 3050m. C'est la course de référence en trail de montagne en dénivelé extrême; mon meilleurs souvenir de coureur tant sur le plan sportif que sur le plan humain.

2006-08-31 14:19:10 : Course des Remparts le 17 septembre - 7 photos - 18 réactions

Bonjour à toutes et tous,

Je vous rappelle, etant originaire de Provins (prime jeunesse), le deroulement de la celebrissime Course des Remparts, 3 tours de cité medievale avec passage dans la cote du "Trou au Chat" (200m à 15-20%, super casse patte).


Lien pour l'inscription individuelle:

http://coursedesremparts.free.fr/page/bulletinindividuel.pdf

Par equipe :

http://coursedesremparts.free.fr/page/bulletincollectif.pdf

Plan pour se rendre à Provins:

http://maps.google.fr/?ie=UTF8&z=10&ll=48.654686,2.790527&spn=0.644106,1.288147&om=1

Participants : environ 1700 sur les deux courses
9 h 6 km (1 tour)
10 h 16.7 km (3 tours)

mon temps de reference: 1h00 52s (2003)


2006-08-27 13:00:57 : L'entrainement apres fete... - 4 photos - 8 réactions

Bonjour à toutes et tous !

Ce matin une heure avec 3 cotes dont une assez reguliere de 400 m avec passages à 10%... Dur dur apres un mariage ..
En fait , j'aime assez cette sensation de courir un peu la gueule enfarinée, on recherche aucune perf., on est lent, on sent que le corps rejette un max de dechets.. C'est tellement mieux apres!!
Partant pour un resto prochainement...


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