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2006-10-13 11:23:21 : Faut que jtravaille..

Petite demande à tous les capeurs,
Comment allez vous gérer la nuit de + en + longue qui s'annonce ?
Je cours actuellement le matin pour cause de boulot. Le soir, à 19h00 deja la nuit, heureusement la piste des Lenglenus va faire son bon office..
Faites moi part de vos astuces ou pratiques,
... je me vois mal en entrainement avec une lompe frontale en pleine forêt..
Ah , vivement avril 2007 et le changement d heure...

Angelo du 92 bientot 75.

Les réactions

Par JP II, le 2006-10-13 11:25:42
Alors Chef ça vient ce blog ????

Par Montaigne, le 2006-10-13 11:29:16
Ben oui, on essaye de travailler aussi.
Bonne journée champion !

Par Steph, le 2006-10-13 11:31:50
Pourtant la frontale est une solution retenue chez nous pour courir le soir en forêt à 18h !

Par angelo, le 2006-10-13 11:32:28
@montaigne

Serieusement, j'ai noté que plusieurs CAPeurs decrochaient severement l hiver.. et la reprise s'averaient durissime...

Par mielou, le 2006-10-13 11:33:35
et cet album ?
il avance ou quoi...!
sourire
pour ma part,je gère beaucoup de nuits longues

Par angelo, le 2006-10-13 11:34:51
@montaigne

Serieusement, j'ai noté que plusieurs CAPeurs decrochaient severement l hiver.. et la reprise s'averaient durissime...

Par Baltha, le 2006-10-13 11:35:06
Dans l'Est - territoire libre, les parc des Buttes Chaumont est ouvert assez tard (au pire 20h15 je crois), et il y a toujours à peu près suffisamment de lumière pour courir.
Sinon faut courir à la place de la pause déjeuner, ou travailler moins.

Par angelo, le 2006-10-13 11:35:29
@montaigne

Serieusement, j'ai noté que plusieurs CAPeurs decrochaient severement l hiver.. et la reprise s'averaient durissime...

Par Marcel, le 2006-10-13 11:36:44
Si tu es proche de Longchamps, il y a l'hippodromme d'entrainement. Pas éclairé mais on y voit un minimum. En plus, pas de bitume, ni de ciment.

Par angelo, le 2006-10-13 11:37:33
Sorry, je begaille..
Merci Baltha pour l info, qd jetais sur Maisons Alfort, j'allais à Vincennes (ya 5 ans), yavait toujours de la lumiere..

Par Marcel, le 2006-10-13 11:41:24
Si tu es proche de Longchamps, il y a l'hippodromme d'entrainement. Pas éclairé mais on y voit un minimum. En plus, pas de bitume, ni de ciment.

Par Felix, le 2006-10-13 11:44:03
Ciao Angel, y a pas moyen à midi de courir pour toi ?
pas évident de tout concilier, boulot, famille (femme, enfant...), préparation compet... on est sacrément courageux finalement, après faut savoir relativiser et la CAP doit rester ludique.

Par Montaigne, le 2006-10-13 11:44:12
Le Parc de Sceaux ferme à présent à 19H00. Je n'ai pas souvent le temps de rentrer du boulot, me changer, repartir à Lenglen, courir, bavarder et revenir à une heure raisonnable. Je vais donc à présent prévoir une soirée home-trainer dans la semaine.
Vivement aussi 04/2007 !

Par JP II, le 2006-10-13 11:45:38
Au prochain changement d'heure le 28 octobre on va gagner une heure, mais ça va pas durer !!!

Par angelo, le 2006-10-13 11:47:54
Comme tu le dis Felix, pas evident de tout concilier, la CAP doit rester ludique, c'est sur; mais dans le meme temps on se prend facilement au jeu, et pour moi qui fait de la longue distance, l hiver cest pas cool; alors je vais faire du court.. Et tenter de negocier au taf une grosse pause dej' pour parfois courir...
@Montaigne,
le Home trainer, ah je peux pas, pas le courage la dessus, c'est vrai que cest pourtant une alternative efficace..

Par jepipote, le 2006-10-13 11:56:37
le travail en horaire décalé, c'est ça le secret de la réussite..))). commencer plus tôt pour finir plus tôt, ou inversement, dans la mesure du possible. moi c'est les 2/8.
hervé

Par Sophquipeut, le 2006-10-13 11:58:13
Magnifique photo !
Tu t'éclates au travail Angelo ? Non parce que la joie transparait littéralement de ton visage !
Tu peux pas commencer plus tôt et finir plus tôt ?

Par Felix, le 2006-10-13 12:07:59
@Angel, je viens de faire des travaux chez moi de peinture et carrelage, et la CAP c'est mille fois plus sympa, moi qui ne suis pas bricoleur :-))

Par angelo, le 2006-10-13 12:11:58
@Sophquipeut,

Coté boulot, ça va, ça va, on va dire que pour cette photo de ce matin, j'ai un peu forcé le trait du surmenage..!!

@Felix,

Ah tu en as de la chance, toi tu as fini, moi je vais commencer qqs travaux d'interieur.. cuisine & compagnie... Oui vive la CAP! surtout les after courses !

Par La Pépite, le 2006-10-13 12:18:37
Ben, pareil: bloquée le soir, et puis le Parc Monceau, ouvert jusqu'à 22h en été, va fermer à 20h (de toute façon , j'aime moins courir le soir).
Je cours en général le matin,le Parc est ouvert à partir de 7h30, avant d'aller bosser (c'est moins tôt cela dit que certains Forumers ici..)et il m'est arrivé d'aller quelquefois le soir sur la piste du Stade Paul Faber, éclairée(même sous la neige en hiver !!), et ouvert au moins jusqu'à 21h45 (officiellement c'est 22h, mais ça dépend de l'humeur du gardien apparemment).

Par angelo, le 2006-10-13 12:22:42
@La Pepite

Cette année je compte faire un peu + de sorties courtes et des cross histoire de maintenir la forme. Ceci etant dit, j'adore les sorties longues en hiver le dimanche matin, et en semaine la bonne alternative c'est le midi.

Bonne CAP à toi










Par Enzo, le 2006-10-13 12:42:26
Aux abords du Bois de Vincennes il y a toujours assez de lumière pour courir convenablement.
Avenue de Daumesnil, tour de l'hippodrome etc ...

J'aime beaucoup d'ailleurs courir dans ces conditions.

Par MarieL, le 2006-10-13 12:43:27
Pas trop de soucis en hiver, c'est même la période à laquelle je cours le plus (décembre à varil); la piste est ouverte et éclairée jusqu'à 22h...c'est sûr que par -2 degrés, pluie et vent à 21h30 on s'y sent un peu seul, mais bon, ça le fait quand même ! Sinon, il me reste le Champ de Mars ouvert toute la nuit (!) pour les footings, et le week end la fôrêt
comme d'hab...donc pas vraiment de différence avec l'été, sauf évidemment pour les super sorties de débutde soirée dans notre forêt préférée !
Footing samedi matin Angelo ?

Par angelo, le 2006-10-13 13:32:05
@Enzo

Ya 5 ans, j'habitais Alfortville et j'allais courir en hiver sur Vincennes, cetait effectivement top, car toujours eclairé..
Bon courage à toi pour ton objectif dimanche.

@MarieL

Samedi matin footing, oui mais loin de Paris en WE famille..
Je tacherais de vous voir et par la meme
occasion de m'inscrire mardi soir (I hope..)

Bon WE à toutes et tous

Par cat, le 2006-10-13 15:04:03
ca fait serieuxxxx ces photos de boulot!
pour ce qui est de courir avec ces nuits longues et sombres, je crois que je vais serieusement me coller la frontale au dessus du pif et j'irai faire "E.T. telephone maison"..

Par parisi, le 2006-10-13 22:50:41
Je n'ai pas encore couru à cette époque et c'est une bonne question .
Les réponses sont intéressantes .
A+++ parisi

Par parisi, le 2006-10-13 22:52:32
J'ai oublié de te dire que la photo nature est très belle !!
Merci

Par vonBrizon, le 2006-10-13 23:16:17
Pour moi c'est une sortie autour de 6h, donc il fait toujours nuit mais les rues sont éclairées et pas trop de voiture + une sortie le soir à 20h sur piste éclairée, et du long le dimanche, donc en fait hiver ou été, pas trop de différence. Je préfère même l'hiver : je préfère largement gérer le froid plutôt que la chaleur!

Par Delphine, le 2006-10-14 10:48:04
Coucou Angelo,

Je ne vais pas d'être une très grande aide car j'aime courir la nuit en forêt avec une frontale (faut bien des toquées sur cette terre! LOL). Mais je tenais à te dire que j'adore ta première photo.
Bises

Delphine

Par Steph, le 2006-10-14 18:18:12
Je viens de voir des pâtes De Cecco aux Galeries Lafayette ! Fabrication artisanale soit-disant. En concurrence mais dans un autre rayon, avec les Barilla. Je suggère que tu mettes quelques mots sur ton blog sur l'art de faire cuire les pâtes, il parait que le moment crucial c'est le bon tempo à trouver pour les égoutter, j'ai lu ça dans un roman du commissaire Sicilien Montalbano, qui se déroule à Porto Empédocle.

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Forêt la nuit, les fantômes courent aussi ?


on continue l'album des forumeurs au bureau


Les 5 billets précédents

2006-10-09 10:55:23 : Représentation des Lenglenus au SDF - 5 photos - 20 réactions

Eh oui, z'ont failli allumer le feu au SDF, les CAPistes forumeurs...
Très belle course et finalement assez exigeante de par ce cocktail:
chaleur, faux plats, vent de face par moments, relances successives dans le centre de Saint Denis.
Merci aux coureurs m'ayant incités à faire ce 10 kms, je n'aurais pas eu la curiosité de m'étalonner (enfin !...) sur ce parcours.
Un tour de piste au SDF qui sera gardé en memoire, ce fut à la fois grisant et émouvant.. J'ai pris goût à courir ce type de course, je renouvellerai donc l'experience.

J'en profite pour feliciter les participant(e)s du semi, ainsi que les forumeurs qui ont couru le 10 bornes à Paris Centre..

Angelo du 75013/92

2006-10-06 15:13:38 : Chauds, les marrons chauds.. - 2 photos - 15 réactions

Séquence en pas cadencés, membres bien hauts rythmés, chemins en pagaille en la forêt des Fausses Reposes, bien nommée, vallonnée..
Jambes aguerries par quelques matinés en escalades urbaines non loin de Montsouris..
Quand sur mon crâne s'abat, fruits bien mûrs de saison, des marrons cueillis par le vent rafale; m'étonne un temps cette pluie Nature, et repars aussitôt..
Suit l'embuscade, se remettent à l'unisson tomber fort, corps alerte en slalom, parcourt le reste du chemin incertain..
Sorti du bois, un homme aux abois:
"Chauds, les marrons, chauds !!"


2006-10-05 16:40:19 : Nouveau parisien.. - 9 photos - 17 réactions

Peu à peu, me voilà revenir sur Paris intra muros.
Adieu bientôt à mes forêts domaniales de l'ouest de Paname
La course à pied se transforme en slalom à travers les voitures.
J'utiliserai la rime pour un slam urbain..
Un peu plus d'effort pour trouver du calme et de la verte sérénité.
Boulogne, Vincennes, et encore Meudon en fonds d'écran coureur.
En train Nature on retrouvera prochainement..
A tous les Citadins de la course, bon courage et bonne fin de semaine à toutes et tous.

2006-09-21 15:24:40 : L'été indien, quel bonheur... - 4 photos - 13 réactions

Ciao-ciao,

Un beau prolongement de l'été après un mois d'août qui avait pris les habits d'octobre... .
C'est trop agréable que de courir en forêt et resentir les dernieres douceurs en fin de soirée. Baume aux petites douleurs musculaires et autres manque de motivation..
Je crois que pour la piste, on va attendre le mauvais temps qui ne saurait tarder.. .
Toujours en preparation des Templiers, encore que ce n'est pas sur que j'y participe.
Chelles dimanche 24 septembre matin 10km en vue. A voir !!

Angelo du 92.

2006-09-11 10:57:31 : Passer un Week End sans CAP ni autre sport.. - 6 photos - 13 réactions

Ciao-ciao a tutti,

De retour d'un petit WE normand et ses assiettes de fruits de mer qui vont avec, l'aterrissage du lundi est délicat..
Et c'est donc un remake du "Lundi au Soleil" visiblement..
Au bureau et y fait bo...
Pas de sport pour moi, et je suis bien + fatigué; me suis trop reposé, trop de "siestage"..
Jambes lourdes, tête déconfite, curieux de voir ce que va donner l'entrainement de ce soir; en prevision, au minimum 1 heure avec fartleck sur la fin, si je me redecouvre de bonnes
jambes.
Mais je serai fin prêt, pour me defier à cette fameuse côte des Gardes, donc j'ai vu autour de 9min?

A bientôt.

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