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2007-07-31 12:43:16 : Pyrénées remise à niveau

Bonjour,

Quelques temps maintenant que le retour au sport est effectif.
Finie la souffrance du début de reprise où l'on a le sentiment
que la forme ne reviendra pas; le souffle court, les jambes cotonneuses...
Cela fait deux semaines ou veritablement je me sens de nouveau "sportif".
A l'occasion d'une escapade à Saint Béat dans la Haute Garonne , j'ai pu profiter de bonnes montées comme je les aime... Retrouver l'esprit trail ...
Ce sentiment de renaissance fut grisant, c'est une belle expérience de vie, symbôle que tout être peut revenir vers ce à quoi il aspire.
Quelques cols du troublant Tour de France 2007 figurent dans
cette région magnifique tels celui de Menté, le Portet d'Aspet, Peyresourde, Port de Balès..
Au programme, tous les matins, 1h minimum de course nature avec toujours entre 5 et 10 kms de côtes variantes entre 5-15 % de pente.
Sentiers plats 1/2 heure le soir avant diner.

Ce samedi depart vers la Sicile où les côtes resteront au programme.

Il me tarde de reetrouver toutes les ami(e)s Autruches pour leur convivialité et les ptites compet!

A bientôt,

Angelo.

Les réactions

Par Pépito, le 2007-07-31 14:11:51
En attendant la rentrée et les p'tites courses, profites bien de tes vacances ;o)

Par jcc, le 2007-07-31 19:00:08
Salut Angelo ,
ça faisait un bout de temps ! j'suis content que tu reviennes , passe du bon temps en Sicile (veinard) et reviens en forme (surtout dans les côtes) .
Un visiteur de tes blogs (d'antan) .

Par Krusti, le 2007-07-31 19:18:50

La 2° photo elle donne envie de rouler ;-))
Merci de ces clichés.

Par Le Cri de la Carotte, le 2007-08-01 07:39:26
Bon retour.
Les Pyrénées m'ont vu grandir, peut-être la Sicile me verra-t-elle vieillir.
Buon viaggio.

Par Enzo, le 2007-08-01 08:27:09
Pour utiliser une expression à la mode, je dirais qu'avec un type comme Angel' ... çà va à nouveau envoyer du lourd, du très lourd même ...

A bientôt m'sieur

Par MarieL, le 2007-08-01 10:01:53
Bonnes vacances Angelo ! Profite ! On est super heureux de te retrouver dans le groupe à la rentrée !
Bizoranges

Par Delphine, le 2007-08-01 13:22:38
Coucou Angelo,

Là je sens que ça va carburer à la rentrée :o)
Bizoranges.

Par mielou, le 2007-08-01 20:32:15
Angelo reviendra t'il avec ces mots ?

bonsoir champion

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Aperçu du lieu de villegiature


Du haut du col de Menté


Vue typique des Pyrénées


Les 5 billets précédents

2007-01-25 14:21:21 : Pause - 3 photos - 19 réactions

Petit bonjour via blog,
Je suis à l'arrêt
Après réglement de quelques soucis
Qui ne sont que péripéties,
Je reviendrai
Plus fort

L'espoir est une mémoire qui désire.

A bientôt.

2006-12-29 10:18:21 : CAP en paroles et musiques.. - 5 photos - 11 réactions

Je cours
Je me sens à l'aise
Je pourrais m'en tirer
Je cours ça va
Rien ne me pèse
Je suis dans la foulée
Je cours ça me fait du bien
Je cours pour courir
J'ai jamais gagné
Mais pourtant ce soir
Je tiens le train
En faisant attention
Je peux finir premier
Si mon coeur va pas trop vite

Je peux partir mais faut pas que je parte
25 tours, faut que j'attaque au 24
Je surveille le 18 et le 4
Alors je sais qu'ils voudraient m'enfermer
Je laisse la corde pour me dégager
Je me sens bien
J'accélère un peu le train
Faut qu'ils décrochent un par un
Je serre les poings

Je cours
Je cherche un peu d'air
Personne prend le relais
Je cours, j'ai mal
Je penche en arrière
J'ai peur de me noyer
Derrière moi j'entends la mer
Poussée par les vagues
Le public s'est levé
Mes pieds s'enfoncent dans le sable
Quelqu'un me dépasse
L'eau salée dans mes yeux
Je peux même pas dire qui c'est
J'en peux plus ça va trop vite

10 000 mètres
Y a toujours un dernier tour
Dans la vie un dernier jour
Un tour de trop

J'ai tout perdu ça va trop vite
J'en peux plus ça va trop vite

[Daniel Balavoine]
10.000 MÈTRES
Paroles et musique: Daniel Balavoine, 1980

2006-12-20 12:13:59 : Noël et tous mes voeux - 9 photos - 10 réactions

Un peu d'histoire..

Dans la Rome Antique, bien des années avant la naissance de Jésus de Nazareth, la fin de l’année solaire, le solstice d’hiver était l’occasion de grandes célébrations vouées au culte du dieu des semailles et de la fertilité, Saturne. Les Saturnales se déroulaient ainsi du 17 au 24 décembre, le jour le plus court de l’année étant le 21. On trouve aussi trace de festivités similaires, dans les rites teutons, germaniques et celtes, et notamment chez les Scandinaves, qui en plus de la fertilité, célébraient les morts. Lorsque César réforma le calendrier lunaire alors en vigueur, pour un calendrier solaire, (dit calendrier julien et servant de base à notre calendrier actuel), le solstice fut improprement fixé au 25 décembre...

Dans les années qui suivirent, un autre culte n’allait pas tarder à s’imposer à Rome : le mithraïsme. Ses adeptes considéraient le dimanche comme sacré, et célébraient la naissance de Mithra, dieu du soleil invaincu (Sol invictis), le jour supposé du solstice, soit le 25 décembre. Les premiers Chrétiens célébraient de leur côté la naissance de Jésus au moment de l’Épiphanie, le 6 janvier. Ce n’est que plus tard, lorsque l’empereur Constantin choisit le christianisme comme religion officielle (IVème siècle, concile de Nicée), que fut choisie la date du 25 décembre.

Sous les recommandations de Saint Agustin, les convertis se devaient "de ne pas adorer ce jour là le soleil, mais celui qui l’a créé". Hormis la messe, de nombreux détails rappellent encore aujourd’hui les rites païens : le sapin, la bûche, le gui, les cadeaux... et il subsiste un débat sur l’éthymologie même du mot "Noël". Proviendrait-il en effet du gaulois, par la contraction de noio (nouveau) et de hel (soleil), ou du latin natalis (la natalité) ?

Et n'oubliez pas de deguster chaleureusement les bonnes choses..
Puis viendra la CAP debut 2007 avec ferveur dans le coeur pour eliminer les quelques grammes de finesse gustative !

Bonnes et heureuses fêtes.



2006-12-18 11:23:56 : CR Issy Les Moulineaux - 1 photo - 27 réactions

Un dernier 10 bornes avant les fêtes..

-Avant les sens en action, parlons des sensations

Je me suis assez mal réveillé ce matin, mais j’ai le poids de forme. J’ai dans le « coffre » un lot de seances matinales + une sortie longue dimanche passé en Brie (2h avec moultes cocôtes). Les derniers fartleks ont révélé une vitesse et resistance suffisantes ; je doute seulement ( !!) de maintenir un rythme élevé durant 10 bornes… Dans mon transport tramway T3, je m’etire au gré des passagers aux yeux ronds d’etonnement..
Ca va mieux, le corps s’eveille, manque juste la cervelle..
Dans le metro ligne 12, les membres se huilent peu à peu, mais dieu qu il fait froid et que je suis un animal à sang chaud…

-Issy environ 10h00, Palais des Sports Robert Carpentier

Prélude habituel à une course, nombre de forumeurs(ses) sont déjà présents, je cite pêle-mêle en oubliant des noms : Thyo, Duduche, Motorino, Oliv’, Sedef, La Pepite, RX, Nicopsa, MarieL, Pepito…
Certains feront 2 courses de suite, je felicite Sedef et RX entre autres..

-Pré-course

Je m’entraîne devant le départ et constate qu on aura pas trop de mal à se mettre devant ; ça changera de mes départs stupides à zigzaguer en perdant et du temps, et de l’energie..
Seulement quelques foulées rapides, j’en resterai là car je suis las de fatigue professionnelle depuis plus d’1 mois, et autant donner le max en course..

-[Départ>km 3]

Je suis bien placé (en 3eme ligne), je vois les elites dont Benoit Z. et je ne peux m’empêcher de penser aux suspicions qui le taraude…
Quelques coureurs de niveau modeste se sont placés devant, ce qui engendrera une peur de chute des le depart…Tout ça pour la photo ? peut être mais c’est vraiment idiot, specialement dans ces courses rapides d’entree de jeu..
Je démarre bien au taquet et je sens derechef le corps me rappelant le manque de sommeil, de preparation specifique… La vie quoi.. Heureusement, j’ai un « fonds de commerce » endurant et resistant me permettant de taper un peu dans le dur..
Premier kilo en 3’11, cela me rassure. Certes je ne pourrais maintenir ce rythme, question de jus + que question de niveau.
Dès le 2eme petit groupe de 4-5 coureurs dont figure Motorino que je ne verrais que de dos durant toute la course (il finira en 33’30 environ).
Km 2 et 3 négociés en 3’20 3’25, je me sens un peu « limite », je me suis rentré dedans un peu violemment au depart, je le ressens maintenant.

[km3- km7]

Km 4 et 5 un peu dur et presque consciemment je crois ralentir pour pouvoir faire la côte en grimpeur que je suis. C’est une erreur..
Au 5eme je suis en 16’40, j’extrapole en 33’20 et là je me dis « pas possible pour moi ou pas encore » , dommage je temporise donc avant la côte.
La voilà la belle d’Issy, pimpante de ces 10-12% par endroits, attitude grimpeur illico presto, c est à dire un peu penché et on cogne dans les abdos et les quadriceps..
Enzo m’encourage à mi côte, ça compte dans ces moments là.. J’avoue, je prends plaisir à grimper.. La descente est tres appreciée pour recuperer et esperer un chrono.
En parlant de temps d’ailleurs je me suis dis qu a partir du 5eme je ne regarderai plus ma montre jusqu a l’arrivée.. Un peu bête car j’aurai pu relancer entre les deux passages de la côte..

[km7-Arrivé]

A l’abord du 2eme passage de la côte je suis bien, mon corps s’habitue au martyr de la course rapide.. On ramasse les morts dans ce passage où nous sommes mêlés aux derniers de la course. Dans la descente on peut alors tout lâcher pour finir en trombe …

Discussion avec Motorino et Oliv’ (felicitations pour vos perf’ remarquables)
Je suis content d’être à ce niveau, avec une meilleure prepa et + de jus, je tenterai mieux plus tard.
Habituelle rencontre post course sympa, je m’evade bien trop vite en pensant à la prochaine avec la même dose de convivialité !
Félicitations aux femmes du jour, Caro 1ere de sa categorie, Delphine, La Pepite et toutes les autres que je n’ai pas vues.
A bientôt !
Bonne CAP

Angelo


39 eme general
33’55 chrono
34’00 offciel
17,61 km/h de moyenne

2006-12-01 14:30:48 : Des images errent en course à pied.. - 7 photos - 9 réactions

Digressions photographiques...
Prochaine course, avec quelques personnes en orange, à ISSY.

Félicitations aux marathoniens et marathoniennes de La Rochelle, je crois seule discipline sportive m'ayant fait pleurer.. de joie (et de souffrance)!!
http://www.iutb.u-bordeaux.fr" target="_blank">Le site de l'IUT
Aujourd hui l'Equipe a publié un article concernant la rencontre d'Alain Mimoun avec les 2eme et 3eme du marathon de Melbourne 1956; c'est emouvant, car aucun d'entre eux ne s'étaient vus après l'epreuve, et c'est la memoire toute fraiche qu ils ont echangé de leurs emotions sportives passées...
http://vanb.typepad.com/versac > Le site de Wikituto

1/ Alain Mimoun France 2h 25m 0s
2/ Franjo Mihalic Yougoslavie 2h 26m 32s
3/ Veikko Karvonen Finlande 2h 27m 47s

Temperature 35°

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