La course à pied Les blogs courseapied.net : angelo92

Le blog de angelo92

Flux rss du blog, des réactions

Les derniers billets

Mes catégories

  • A venir

Mes liens


Le forum courseapied.net

Le chat courseapied.net

Les blogs courseapied.net

2007-09-26 18:40:38 : Ce que j'aime...

Pas prévue, cette sortie
C'est bon de se laisser prendre par l'envie,
Profitant de mon temps libre me voilà dans mes run', mes bonnes vieilles Asics qui ne me trahissent jamais (un amorti toujours présent, étonnant; 2ans d'âge et elles ont pourtant "pris").
D'humeur paris-versaillaise, je me dis : "on côte des Gardes?"
Alors ok, c'est parti, j'ai de toute façon ma furieuse envie naturelle d'aligner de la borne tout en mangeant de la pente..
Parti pas loin de chez moi, place Coluche, je dois passer par les Marechaux, Issy, puis retour par Clarmart wood's et station Velib' de la Porte de Versailles en guise de retour cool in my home.
Eh bien, c'etait fun!
En tout, 21,2km en 1h33
> 13,6 de moy.
> entre 65-75% d'humidité
> Montée en 8'50

Après 2 competitions aux conditions et profils differents.
10 km de Joinville
> Ma vitesse bridée non par l'effort mais par le manque de travail specifique.
> Pas trop d'impact dans la "caisse", je finis en bonne forme avec bière et discussion d'Oranges à la clé !
> Une Mariel tip top et un Philou en haute sphère chronométrique.

La Sucycienne (dimanche dernier)
13,9 km annoncés, une boucle de 7,9km + une autre de 6
Profil:
Au km 5 : Une côte toute droite de 400-500m à 4-5% au début puis 6-7 dans les 150 derniers mètres
Le reste du parcours :
descentes et petites montées successives, passages nombreux dans des sentes, relances incessantes.
> En meilleure forme que Joinville; chose constatée durant la course avec une belle moyenne horaire pour ce type de parcours.
Un certain Mielou a bien contribué à me donner confiance d'emblée et m'indiquer la "bonne roue" à suivre...

Voilà, c'était pour mon retour textuelle parmi vous, bloggeur, bloggeuses de courseapied.net.

Cette saison, les Oranges vont bien se presser, va y avoir du jus !

Angelo.

Les réactions

Par L'autruche téléguidée, le 2007-09-26 19:06:22
8'50 la montée...pas mal !
Et tip top la photo Sucycienne !
A demain !

Par Baltha, le 2007-09-26 20:31:52
Le maillot orange est une fois de plus bien porté.
Bien content de t'avoir revu hier, Angelo. A bientôt pour de nouvelles aventures.

Par Wouahou!, le 2007-09-26 21:44:52

Quelles Cuisses !
Avec ça pas etonnant que tu fasse tes footings plus vite que mon allure semi.


Par pascal77, le 2007-09-26 22:06:53
bravo Angelo quelle patate en ce moment.c'est vrai que tu as belle allure sur la photo de la sucycienne.
a plus

Par mielou, le 2007-09-26 22:32:07
le retour d'angelo

tu as vu comme la route s'éclaircit après ce départ tonitruant de ces jeunes cadets...
il y a encore des possibilités pour aller chercher mieux
tu en as le potentiel
surtout sur ce genre de course
maintenant, ça sera à l'envie
vivement les cross...
sourire

Par Pépito, le 2007-09-26 22:36:36
Ah oui, 8'50 dans la montée, c'est donc possible. C'était un bus direct ?
;o)
Mielou est d'un bon renseignement... il connait tous les loulous du milieu de la course. Une affaire à suivre ;o)

Par Enzo, le 2007-09-26 22:40:17
Superbement écrit Angelo, vraiment ....

Je l'ai reconnu sur la photo, ses SCOTT l'ont trahi ;-)

Par Krusti, le 2007-09-26 22:54:43

Doté du tout nouvel article de cuisine permettant la confection de 9 petites crêpes je reconnais ce témoin.
Bonjour Baron Perché. ;-)

Par Le Philou, le 2007-09-27 08:24:33
Pas besoin de gros évènements pour se faire plaisir ! c'est chouette !
avec en prime une conclusion stimulante...
super !

Par Gian Paolo II, le 2007-09-27 09:01:14
Ciao Bello,

PV : in bocca al lupo

Un bacione !!!
Spero che ci rivediamo presto

Par Narbé, le 2007-09-27 09:39:34
Angelo : c'est la grande classe !
Avec des grimpeurs comme toi, je ne pourrai jamais gagner le maillot à poids rouges...

Par MarieL, le 2007-09-27 09:52:21
Narbéliméro, je t'ai déjà dit qu'il est trop lourd le maillot à poids....!!!

Par La Pépite, le 2007-09-27 10:10:10
Bien contente de te lire à nouveau Angelo: toi tu fais dans le concis mais intense, à ton image! et il me semble que tu reviens tranquillement mais sûrement, ça fait plaisir et je sens que ce n'es t qu'un début pour une montée en pression progressive mais explosive !!comme tu dis, va falloir se méfier desfusées Z'oranges que vous êtes, elles sont dopées aux seules vitamines efficaces : le plaisier et l'envie !!
A très vite ...mais de loin, de très loin !!! ;-))

Par Delphine, le 2007-09-27 10:31:18
Salut Angelo,

Dis donc y'a du musc'es sous ces guiboles là! Et du musc'e efficace en plus!
Bon retour en pleine forme.
Mielou?? C'est qui??? :o))))
Bravo!

Par SERGE, le 2007-09-27 10:57:05
Delphine tu as raison...je me demande s'il nepose pas pour un cours de véto sur la muscaluture de l'autruche....

Par angelo, le 2007-09-27 11:25:42
merci pour vos messages sympas;
A bientôt tutti sur courses, entrainements et autres ripailles...
:-))

Par Baltha, le 2007-09-27 11:48:11
Je peux te suivre sur la ripaille, pour le reste y'a du boulot.

Par Marlène, le 2007-09-27 20:44:05
Les chaussures rouges me disent quelque chose. Jacques a dit : Mielou (qu'avait pété un plomb aujourd'hui)

Par Brinouille, le 2007-09-28 07:23:25
et hop un ptit footing à une allure qui me laisse rêveuse.....
Moi aussi je suis très impressionnée par tes cuisses !

Par angelo, le 2007-09-28 13:34:11
petite precision
photo prise en côte je pense donc plein effort, le detail de mes muscles de cuisses, je l'ai jamais vu comme ça !; 1ere fois que j'achete un cliché, merci mr le photographe !
A+ toutes&tous

Votre pseudo :

Votre commentaire


Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)


Parcours du jour, environ 21,2km.


Sucycienne 2007


Tiens, tiens, qui c'est?!


Les 5 billets précédents

2007-08-20 02:59:27 : Sicily Tour - 10 photos - 15 réactions

Buongiorno a tutti,

De retour du carrefour de la Méditerranée, quelques photos pour se dépayser du mauvais temps parisien...

Programme d'entraînement très matinal sur les routes vallonnées de la Sicile brûlante.. Départ à 7h00, retour à 9h00; après cette heure, on risque déjà de prendre feu et de finir comme une saucisse dans un Panino..
Taux d'humidité minimal, gorge en assèchement immédiat, les conditions de course très différentes de l'air pollué mouillé parisien..
Le plat est rare, les pentes rodent et vous assaillent au moindre virage..
En bref, la vigilance est de rigueur sur ces terres arides mais si fortes en caractère..

Il me reste à retrouver la petite troupe certainement bien aguerrie pour de futures perf' à la hauteur de leur capital sympathie..

Angelo

2007-07-31 12:43:16 : Pyrénées remise à niveau - 3 photos - 8 réactions

Bonjour,

Quelques temps maintenant que le retour au sport est effectif.
Finie la souffrance du début de reprise où l'on a le sentiment
que la forme ne reviendra pas; le souffle court, les jambes cotonneuses...
Cela fait deux semaines ou veritablement je me sens de nouveau "sportif".
A l'occasion d'une escapade à Saint Béat dans la Haute Garonne , j'ai pu profiter de bonnes montées comme je les aime... Retrouver l'esprit trail ...
Ce sentiment de renaissance fut grisant, c'est une belle expérience de vie, symbôle que tout être peut revenir vers ce à quoi il aspire.
Quelques cols du troublant Tour de France 2007 figurent dans
cette région magnifique tels celui de Menté, le Portet d'Aspet, Peyresourde, Port de Balès..
Au programme, tous les matins, 1h minimum de course nature avec toujours entre 5 et 10 kms de côtes variantes entre 5-15 % de pente.
Sentiers plats 1/2 heure le soir avant diner.

Ce samedi depart vers la Sicile où les côtes resteront au programme.

Il me tarde de reetrouver toutes les ami(e)s Autruches pour leur convivialité et les ptites compet!

A bientôt,

Angelo.

2007-01-25 14:21:21 : Pause - 3 photos - 19 réactions

Petit bonjour via blog,
Je suis à l'arrêt
Après réglement de quelques soucis
Qui ne sont que péripéties,
Je reviendrai
Plus fort

L'espoir est une mémoire qui désire.

A bientôt.

2006-12-29 10:18:21 : CAP en paroles et musiques.. - 5 photos - 11 réactions

Je cours
Je me sens à l'aise
Je pourrais m'en tirer
Je cours ça va
Rien ne me pèse
Je suis dans la foulée
Je cours ça me fait du bien
Je cours pour courir
J'ai jamais gagné
Mais pourtant ce soir
Je tiens le train
En faisant attention
Je peux finir premier
Si mon coeur va pas trop vite

Je peux partir mais faut pas que je parte
25 tours, faut que j'attaque au 24
Je surveille le 18 et le 4
Alors je sais qu'ils voudraient m'enfermer
Je laisse la corde pour me dégager
Je me sens bien
J'accélère un peu le train
Faut qu'ils décrochent un par un
Je serre les poings

Je cours
Je cherche un peu d'air
Personne prend le relais
Je cours, j'ai mal
Je penche en arrière
J'ai peur de me noyer
Derrière moi j'entends la mer
Poussée par les vagues
Le public s'est levé
Mes pieds s'enfoncent dans le sable
Quelqu'un me dépasse
L'eau salée dans mes yeux
Je peux même pas dire qui c'est
J'en peux plus ça va trop vite

10 000 mètres
Y a toujours un dernier tour
Dans la vie un dernier jour
Un tour de trop

J'ai tout perdu ça va trop vite
J'en peux plus ça va trop vite

[Daniel Balavoine]
10.000 MÈTRES
Paroles et musique: Daniel Balavoine, 1980

2006-12-20 12:13:59 : Noël et tous mes voeux - 9 photos - 10 réactions

Un peu d'histoire..

Dans la Rome Antique, bien des années avant la naissance de Jésus de Nazareth, la fin de l’année solaire, le solstice d’hiver était l’occasion de grandes célébrations vouées au culte du dieu des semailles et de la fertilité, Saturne. Les Saturnales se déroulaient ainsi du 17 au 24 décembre, le jour le plus court de l’année étant le 21. On trouve aussi trace de festivités similaires, dans les rites teutons, germaniques et celtes, et notamment chez les Scandinaves, qui en plus de la fertilité, célébraient les morts. Lorsque César réforma le calendrier lunaire alors en vigueur, pour un calendrier solaire, (dit calendrier julien et servant de base à notre calendrier actuel), le solstice fut improprement fixé au 25 décembre...

Dans les années qui suivirent, un autre culte n’allait pas tarder à s’imposer à Rome : le mithraïsme. Ses adeptes considéraient le dimanche comme sacré, et célébraient la naissance de Mithra, dieu du soleil invaincu (Sol invictis), le jour supposé du solstice, soit le 25 décembre. Les premiers Chrétiens célébraient de leur côté la naissance de Jésus au moment de l’Épiphanie, le 6 janvier. Ce n’est que plus tard, lorsque l’empereur Constantin choisit le christianisme comme religion officielle (IVème siècle, concile de Nicée), que fut choisie la date du 25 décembre.

Sous les recommandations de Saint Agustin, les convertis se devaient "de ne pas adorer ce jour là le soleil, mais celui qui l’a créé". Hormis la messe, de nombreux détails rappellent encore aujourd’hui les rites païens : le sapin, la bûche, le gui, les cadeaux... et il subsiste un débat sur l’éthymologie même du mot "Noël". Proviendrait-il en effet du gaulois, par la contraction de noio (nouveau) et de hel (soleil), ou du latin natalis (la natalité) ?

Et n'oubliez pas de deguster chaleureusement les bonnes choses..
Puis viendra la CAP debut 2007 avec ferveur dans le coeur pour eliminer les quelques grammes de finesse gustative !

Bonnes et heureuses fêtes.



Tous les billets

www.courseapied.net - info@courseapied.net